ЙОГА - МЕРИ СТЮАРД, ИК СКОРПИО

Йога - Мери Стюард

ISBN: 9547922653
Година на издаване: 2009
Език: български
Корици: меки
Страници: 168

Интересно ли ви е откъде произхожда йога и нейната история?

Искате ли да откриете тази древна система от пранаяма, асани, медитация и релаксация? А готови ли сте йогата да стане част от всекидневието ви и да промени вашия живот?

Книгата „Йога” на Мери Стюард обяснява едновременно практиката и теорията на учението. Съдържа специални дихателни упражнения и методи за медитиране, които са представени ясно и последователно. В книгата ще видите и описание на различните асани.

За правилното изпълнение на позите ще ви помогнат и илюстрациите, включени в изданието. С практиката ще можете да постигнете сила и гъвкавост и да се освободите от стреса.

Мери Стюард преподава йога над 30 години и е автор на 5 книги на тази тематика.